hater64夏日运动(1/2)_新幼儿园教育指导纲要

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夏日运动假期第三天，你和虞开阳回去。要不是那天和阿树聊起来周末一般都做些什么，丝毫没意识到你们有点像夫妻，婚后去婆家的既视感。你开始只是把这里当作健身房，过完年他父母留在了国内，除了偶尔出门旅行，基本周末都会见面。除了第一次的些许紧张，你都很放松，很大原因是他们不会刻意地出现在你面前，有时候大半天都看不到人影，大家都做着自己的事。一起吃饭也没有什么讲究，谁先动筷都可以，也不会太过热情地给你夹菜，你不喜欢吃什么也不用勉强。晚饭后要是留宿，他爸爸就会泡一些茶，助消化，但是不会提神的那种，让人给你端过来，若是你就坐在旁边，就会稍微解释下喝茶的好处，虽然平时话少，但对家人的健康很是关心。年后第一次来，因为阿姨一直在和你说话，他本来准备了一个定制的保温杯，都没送出去，只好让虞开阳直接帮你带回家。时间久了，你发现他其实是个很可爱的长辈，也会在朋友圈里发一些养生老师的课程，为防止年轻人不看，特意做了文字版总结发出来，要是小辈们没有点赞，就要在电话里问上一句，最近看我朋友圈了吗，像是检查作业。你也变成了点赞大军的一员，闲暇时看看，还挺有意思的，有些方法真的可以尝试。前段时间你总在睡前看国外的脱口秀，入睡变得很慢，放下手机半个小时都没有困意，你就尝试了下还阳卧。跟着老师的节奏，按摩自己的脚心，脚掌相合，调整到自己最舒适的姿态，不用做到极致，正常呼吸，不到十分钟就睡着了。之前去他家，你还会带上自己的运动衣物，换双运动鞋。但自从阿姨回来，直接在女更衣室这边给你划分了一组柜子，准备了合适你尺码的衣服，包括运动内衣，鞋子也摆在了下边一层，甚至还有弹力袜，你尝试了下，觉得不太舒服之后就没有穿。今天阿姨在厨房里做小蛋糕。老师只带你一个人，大部分初级的课程动作你已经掌握，完成后也还好，出汗不是很多。虞开阳在看到老师离开后，才敲门进来。“你现在累不累？”他坐在你旁边，明显是有下文。你半莲花坐，均匀地调整呼吸，感受了下自己的状态，“还好，不太累，今天只上了一节课。怎么了？”“你要不要试下游泳，我前天就打电话让他们把泳池清理消毒，昨天已经弄好了。”这次回来还没有去后院看，去年冬天因为池水上漂着许多落叶，每天都要专门去捞，虞开阳就直接让人把水放掉，隔几天打扫一下就好。现在的气温确实可以游泳，室外中午甚至会达到三十多度。“我会一点点教你，只要你不怕下水，我绝对不会让你呛到的！”你倒没有对水的恐惧，更

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